Lichtlijnen kind
— Kom veilig thuis bij jezelf —
Informatie
Waarom ontspannen en thuiskomen bij jezelf
zo waardevol is voor kinderen.
Kinderen leven vandaag in een wereld vol prikkels. School, vrienden, hobby's en verwachtingen volgen elkaar snel op waardoor er vaak weinig tijd is om stil te staan bij wat zij zelf voelen of nodig hebben. De sessies bieden een zachte tegenhanger, een plek waar kinderen even niets moeten en gewoon mogen zijn. Er is geen prestatiedruk enkel ruimte om tot rust te komen en te ontdekken wat er in hen leeft.
Tijdens deze momenten ontdekken kinderen dat ontspanning in henzelf aanwezig is. Ze leren spanning loslaten, rust vinden in hun lichaam en gevoelens met mildheid benaderen. Ze ontdekken dat er diep vanbinnen altijd een rustige plek is waar ze kunnen thuiskomen. Kleine rituelen, verhalen en ademhalingsoefeningen geven houvast en helpen hen vriendelijk kijken naar zichzelf en naar anderen. Het is geen therapie maar een preventieve manier om kinderen veerkracht mee te geven, iets waar ze hun hele leven baat bij hebben.
De sessies zijn speels, zintuiglijk, met verhalen, creativiteit, muziek en rituelen. De sfeer blijft zacht en rustig, zodat stilte en aandacht vanzelf ontstaan. Zo ontdekken kinderen dat rust niet saai of streng hoeft te zijn, maar juist warm en fijn. Deze bedding is waardevol voor elk kind en biedt extra steun aan gevoelige kinderen of kinderen die snel overprikkeld raken.
Ouders merken dat kinderen rustiger worden, beter slapen en sneller woorden vinden voor wat ze voelen. Ze bouwen meer zelfvertrouwen op en tonen meer mildheid naar zichzelf en anderen. Vaak nemen ze kleine technieken, zoals een eenvoudige ademhaling of een stil moment spontaan mee naar huis of naar school. Zo helpt deze ervaring niet alleen nu, maar ook later om met meer gemak om te gaan met stress, emoties en veranderingen. Het is een zachte basis voor hun verdere ontwikkeling, relaties en gevoel van eigenwaarde.
Aanbod individuele kindersessies (nieuw)
Ontspannen & thuiskomen (6-14jaar)
In deze één-op-één sessies krijgt je kind een rustmoment helemaal op maat. We werken met ademhaling, zintuigen, zachte visualisatie en kleine rituelen die helpen om spanning los te laten en opnieuw rust te vinden.
Een creatieve verwerking maakt deel uit van de sessie: tekenen, knutselen of iets kleins creëren helpt kinderen om te voelen, te uiten en te verwerken wat vanbinnen leeft. Vaak zingen we ook een eenvoudig liedje, zodat ademhaling, klank en gevoel elkaar versterken.
Elke sessie beweegt mee met wat jouw kind nodig heeft. Zo ontstaat er een warme, intuïtieve begeleiding waar vertrouwen, stilte en eigenheid centraal staan.
Het doel is eenvoudig: je kind laten ervaren hoe het voelt om te landen, te ontspannen en echt thuis te komen bij zichzelf.
Schooljaar 2025-2026
We zoeken samen naar momenten die passen voor jouw kind.
€ 12/sessie
Aanbod kindersessies in groep
Ontspannen met kleurrijke beren (momenteel bezig)
In deze reeks ontmoeten kinderen zes kleurrijke beren, elk met hun eigen kracht of gevoel. Ze leren Droombeer, Harmoniebeer, Deelbeer, Liefdesbeer, Vreugdebeer en Plezierbeer kennen via ontspannende verhalen en creatieve opdrachten. Zo ontdekken kinderen spelenderwijs hun eigen kwaliteiten en leren ze mild kijken naar zichzelf en anderen. De sfeer is speels en warm, maar er is ook ruimte voor stilte en rust zodat elk kind zich veilig voelt. (geïnspireerd op de troetelberen)
Schooljaar 2025-2026
Reeks 1: woensdag 24/9, 8/10, 22/10, 12/11, 26/11, 10/12
Reeks 2: woensdag 1/10, 15/10, 5/11, 19/11, 3/12, 17/12
€ 72/reeks
Ontspannen met prentenboeken (8-11 jaar)
Prentenboeken vormen in deze sessies het hart van onze ontmoeting. Elk verhaal opent een nieuwe wereld en een nieuw thema, zoals vriendschap, emoties, moed of zelfvertrouwen. We lezen, beleven en verwerken de verhalen met meditatie, creatieve opdrachten en kleine rituelen. Zo worden de boeken meer dan woorden en ervaren kinderen het verhaal ook van binnenuit.
Schooljaar 2025-2026
Reeks 1: woensdag 25/2, 11/3, 25/3, 29/4, 27/5
Reeks 2: woensdag 4/3, 18/3, 22/4, 13/5, 3/6
€ 60/reeks
Schelpenkistje (momenteel bezig)
Deze reeks is gebaseerd op het boek 'Deze schelp verdient een kistje' van Annie Van Gansewinkel en draait rond herinneringen en wat voor jou waardevol is. In zes sessies ontdekken jongeren thema's als dankbaarheid, geliefd voelen en zelfvertrouwen. Na elke sessie bewaren ze iets dat voor hen belangrijk is geworden in een persoonlijk kistje. Zo groeit dit kistje uit tot een tastbare herinnering aan hun innerlijke weg.
Schooljaar 2025-2026
Reeks 1: vrijdag 10/10, 24/10, 14/11, 12/12, 16/1, 30/1
Reeks 2: vrijdag 3/10, 17/10, 7/11, 5/12, 9/1, 23/1
€ 72/reeks
Op weg met Panda en Draak (10-14 jaar)
Gebaseerd op het inspirerende boek 'Grote Panda en Kleine Draak' van James Norbury. In vijf meditatieve sessies wandelen jongeren mee met Panda en Draak. Onderweg staan we stil bij thema's zoals je eigen pad vinden, luisteren, er zijn voor elkaar, licht brengen en kleine stapjes zetten. Met rustige verhalen, reflectiemomenten en creatieve werkvormen ontdekken jongeren hoe deze wijsheid ook in hun eigen leven kan groeien.
Schooljaar 2025-2026
Reeks 1: vrijdag 6/2, 27/2, 20/3, 24/4, 22/5
Reeks 2: vrijdag 13/2, 6/3, 27/3, 8/5, 5/6
€ 60/reeks
Praktische informatie
De sessies vinden plaats in Sint-Jozef, Winkelstap 108, 2170 Merksem telkens van 18u tot 19u.
Elke reeks gaat door in kleine groepjes met een minimum van twee en een maximum van vier deelnemers, zodat er voor ieder kind voldoende rust, ruimte en persoonlijke aandacht is.
Inschrijven kan door onderstaand formulier aan te vullen. Daarna neem ik snel contact met u op om een kort intakegesprek te plannen. In dit gesprek maken we rustig kennis met elkaar en bekijken we samen wat jouw kind nodig heeft om zich goed te voelen in de sessies. Zo zorgen we voor een veilige en warme start. Het gesprek duurt ongeveer een kwartier en kan persoonlijk of telefonisch plaatsvinden.
Inschrijven
Voor inschrijving vul onderstaand formulier in.